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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】菇蕈之王-桑黃子實體(120粒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】菇蕈之王-桑黃子實體(120粒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【草本之家】菇蕈之王-桑黃子實體(120粒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【草本之家】菇蕈之王-桑黃子實體(120粒)的詳細介紹如下:





【草本之家】菇蕈之王-桑黃子實體(120粒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 銀髮
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：桑黃子實體120粒
◆商品容量：每粒500mg x120粒/瓶裝
◆商品成分：桑黃子實體、麥芽糊精、二氧化矽。 (膠殼部分：明膠、硫酸月桂酯納、水、甘油)。
◆食用方式：每日2次.每次2粒(配溫開水食用)。
◆保存期限：3年
◆產地：台灣
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

聯合報健康事業部今天在台南市新南國小舉辦健康講座，邀請衛福部台南醫院兒科主任林逸首主講「兒童生長關鍵密碼」，他表示，還未進入青春期不要提早吃轉骨方，長高一半靠努力，要多運動、均衡營養與睡飽飽。林逸首說，根據統計，台灣女生平均身高是160公分，男生是172公分。8歲男生正常身高是125公分，女生是120公分以上，正常的話，到青春期前每年長高4至5公分。他表示，經常會有家長詢問孩子是否太矮？父母親分別是170、160公分，孩子能否長到180公分？還有高中生認為自己太矮，想打生長激素。一般預測身高的方式為父母身高加起來除以2，然後男生加6.5公分，女生減6.5公分，但會有正負8公分的誤差空間，而同一家庭兄弟姐妹間差異可達16公分。因此父母親身高只占一半，另一半要靠後天努力，那就是充足睡眠、均衡營養以及運動。性早熟也會嚴重影響身高，這和種族、飲食、國家水平、工業化等因素有關。避免性早熟少食用手搖飲料等高糖分食物、少吃肥肉、肉皮、洋蔘、當歸、四物、山藥。一般轉骨方會含有當歸、洋蔘，未進入青春期不要吃，因個人體質不同，要吃前最好找合格中醫師詢問。另豆漿不要當水喝，也少吃營養補充品，以及少用含塑化劑的塑膠製品，材質軟且顏色鮮艷的塑膠品，塑化劑含量較高。林逸首說，許多家長都是孩子的第二性徵已出現才上門求診，但這都太慢了，因為這已是成長的後期。他建議，小一就可以帶孩子到兒科做第一次成長評估，也可全方位了解身體狀況，讓身體更健康。林逸首表示，生長激素缺乏症是影響身高最常見的原因，發生率約1／5000，男生未達160公分，女的不滿50公分，但必須要發現後就治療，不要忌疾畏醫。若要打生長激素，會先做測試，健保規定嚴謹，但除了打生長激素外，還必須每天晚上11點前熟睡以及運動和均衡營養。若不曉得要做什麼運動，或是覺得運動不夠，跳繩是最好方法，每次跳300至500下。聯合報健康事業部今天邀請衛福部台南醫院兒科主任林逸首（前排左三）主講「兒童生長關鍵密碼」，為家長釋疑也幫助家長知道如何幫助孩子長高。記者鄭惠仁／攝影 分享 facebook 聯合報健康事業部今天邀請衛福部台南醫院兒科主任林逸首主講「兒童生長關鍵密碼」，為家長釋疑也幫助家長知道如何幫助孩子長高。記者鄭惠仁／攝影 分享 facebook













▲台北市商業會理事長王應傑。（圖／李毓康記者攝）

記者徐珍翔／台北報導

一例一休上路以來爭議不斷，總統蔡英文日前首度鬆口，坦言不排除再次修法。對此，台北市商業會理事長王應傑表示，該政策推行至今，根本沒有任何縣市能夠嚴格執行，可見執行上有其困難，堪稱四輸（勞方、資方、政府、社會）。他建議，《勞基法》母法只要寫入一例一休定義，其餘細項應交由勞資協議，再讓目的事業主管機關審核即可，「這樣就很有彈性了」。

針對一例一休，勞動部將於7月1日啟動勞檢。王應傑認為，政府雖宣稱以輔導為主，但根本問題並未解決，只是「治標不治本」的作法。他分析，面對該政策，部分泛藍縣市首長抗拒勞檢，部分傾向從寬檢查、勸導不罰，連20多名泛綠立委也高喊修法，地方態度莫衷一是，卻殊途同歸──無人可嚴格執行，「可見各行各業都有困難，這勞基法沒有任何贏家嘛！所以蔡英文了解事態嚴重，才撫順民意，口氣放軟說要研究修法。」

王應傑說，由於加班費相關規範被寫入《勞基法》母法，目前狀況對資方而言「真的很頭痛」，因為根據現行法令，兩小時以內的加班費得外加1.33倍，二到四小時則加1.66倍，且加班四小時得當作八小時計費，無疑是全世界最貴的加班費，「那是資方很沉重的負擔，你看現在周六、周日，台北市主要道路兩旁的店，大概都關了一半，變成全面蕭條，各行各業都賺不了錢。」

「今天說年改，就是那些被改革的人倒楣，至少還有人高興。但從來沒有一個改革是全民皆輸的。」王應傑直言，根本不可能有一部法律可以適用各行各業，因此政府下次修正《勞基法》，應盡量讓母法從簡，細節則交由各目的事業主管機關彈性處理，主要靠勞資雙方協議，「像我們站在資方的立場，雖不希望加班費太高，但也會為勞工想，如果每周加班時數能夠調整到52小時，他們才能真正得到好處。」





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